2025年03月10日
ピラティスって痩せるの？体重を減らすための利点とヒント
系統的レビューPostgrad Med Journal – 慢性非特異的腰痛の治療におけるピラティスベースのエクササイズの応用：...
運動が減量プロセスに役立つことは広く知られていますが、ピラティスの練習は体重を減らすのに役立ちますか?
一般に、ピラティスやヨガなどのアクティビティは、柔軟性を高め、姿勢を改善し、体の調子を整え、関節の可動性を改善することが知られています。
さらに、多くの人が体重を減らすことを目的としてピラティスを実践しており、実際に多くの専門家が、ピラティスにはこのプロセスに貢献する多くのテクニックが含まれているため、ピラティスを実践すると体重が減ると主張しています。
ただし、ここで問題となるのは、これがどれほど真実なのか、そしてピラティスをエクササイズルーチンに追加する価値があるのかどうかです。
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さらに、多くの人が体重を減らすことを目的としてピラティスを実践しており、実際に多くの専門家が、ピラティスにはこのプロセスに貢献する多くのテクニックが含まれているため、ピラティスを実践すると体重が減ると主張しています。
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Posted by ニュース1 at 04:05│Comments(0)
